कैटरीना कैफ की न्यूट्रिशनिस्ट ने खुलासा किया कि अभिनेत्री घर का खाना खाती हैं और दिन में दो बार खाना खाती हैं: उन्हें आयुर्वेद पसंद है
कैटरीना कैफजो न केवल अपने अभिनय और नृत्य कौशल के लिए जानी जाती हैं, बल्कि फिल्म उद्योग में सबसे फिट अभिनेत्रियों में से एक हैं, हमें प्रमुख फिटनेस लक्ष्य देती रहती हैं। हाल ही में एक साक्षात्कार में, उनकी पोषण विशेषज्ञ श्वेता शाह अपनी डाइट प्लान के बारे में बात करते हुए उन्होंने बताया कि अभिनेत्री घर का बना खाना खाती हैं और जहां भी जाती हैं, अपने साथ यह खाना ले जाती हैं।
योग प्रशिक्षक श्लोका के साथ बातचीत में, पोषण श्वेता शाह ने कैटरीना कैफ के आहार के बारे में बात की और बताया कि कैसे उन्हें अपने शरीर की अच्छी समझ है। आहार विशेषज्ञ ने खुलासा किया कि कैटरीना अपने शरीर पर पूरा ध्यान देती हैं और उसे अच्छी तरह समझती हैं। अभिनेत्री किसी की राय नहीं लेती और आँख मूंदकर इंटरनेट पर जो कहा जा रहा है, उसे मान लेती हैं।
श्वेता ने आगे कहा, “वह ऐसी व्यक्ति है जो हर चीज का जवाब चाहती है। वह भोजन को दवा के रूप में समझती है, भोजन के गुणों को समझती है और यह जानती है कि इसका उसके शरीर पर क्या प्रभाव पड़ता है। चूंकि वह अपने शरीर को अच्छी तरह से जानती है, इसलिए वह मेरे पास आती है और केवल कुछ विकल्प पूछती है, जैसे कि आयरन का स्रोत या कौन से जूस पीने चाहिए।”
‘टाइगर 3’ की अभिनेत्री को पसंद है आयुर्वेदसेलिब्रिटी न्यूट्रिशनिस्ट के अनुसार, वह कुछ स्व-देखभाल अभ्यास भी करती हैं जैसे कि तेल खींचना, शतपावली (दोपहर और रात के खाने के बाद 100 कदम चलना), नाक की सफाई और कई अन्य।
कैटरीना के साथ काम करने के अपने समय के बारे में बात करते हुए, शाह ने याद किया कि अभिनेत्री को अपने पिटा शरीर के कारण ठंडा भोजन दिया जाना चाहिए था। आज तक, उसने काली किशमिश और सौंफ़ के बीज चबाए हैं और उसे अश लौकी का जूस पीना पड़ता है। अगर यह उपलब्ध नहीं है, तो कैटरीना को आंवला जूस और पुदीना धनिया पीना पड़ता है।
उन्होंने आगे बताया कि अभिनेत्री जल्दी सोती और जल्दी उठती है और साझा किया, “वह दिन में केवल दो बार भोजन करती है और वह ऐसी व्यक्ति नहीं है जो हर दो घंटे में खाती है। वह हमेशा अपने खाने पर टिकी रहती है। घर का खानाऔर उसे अपने साथ ले जाती है। वह ऐसी है जो एक ही तरह का खाना खाएगी।”
काम की बात करें तो कैटरीना आखिरी बार ‘टाइगर 3’ में नजर आई थीं, जिसमें उनके साथ सलमान खान और इमरान हाशमी भी मुख्य भूमिका में थे।
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