इस ग्लास्टनबरी फेस्टिवल में स्वस्थ कैसे रहें?

कपाट खुलने में अब बस कुछ ही दिन शेष रह गए हैं और देश भर में हजारों लोग दुनिया के सबसे बड़े उत्सवों में से एक में भाग लेने के लिए तैयारी कर रहे हैं।

लेकिन चमकदार पोशाकों और स्लीपिंग बैगों के अलावा, कुछ ऐसी आवश्यक चीजें भी हैं जिन्हें ग्लैस्टनबरी महोत्सव में आने वाले लोगों को फार्म पर अपने प्रवास के दौरान स्वस्थ रहने के लिए ध्यान में रखना चाहिए।

हालांकि हर साल हजारों लोग बिना किसी दुर्घटना के वर्थी फार्म पर आते हैं, लेकिन यह अनुभव खतरे से खाली नहीं है।

तो यहां कुछ सरल चीजों का संक्षिप्त विवरण दिया गया है, जिन्हें आप पांच दिन की पार्टी के दौरान होने वाली परेशानियों से बचने के लिए कर सकते हैं।

ब्रिटिशों के लिए जीवन में बहुत कम सुख हैं जो किसी त्यौहार पर धूप में बैठकर ठंडी बीयर पीने से अधिक हैं, लेकिन डॉक्टरों ने त्यौहार में आने वाले लोगों से पांच दिवसीय कार्यक्रम के दौरान खूब पानी पीने का आग्रह किया है।

फीनिक्स हेल्थ एंड सेफ्टी के सीईओ निक हिगिन्सन कहते हैं, “गर्मी में बाहर रहना शारीरिक रूप से कठिन हो सकता है, खासकर यदि आप खड़े होकर नाच रहे हों।”

“यदि आप इसे शराब पीने के साथ मिला दें, तो यह आसानी से थकावट का कारण बन सकता है।”

उन्होंने सेट के बीच में पुनः भरने के लिए एक बड़ी पुन: प्रयोज्य बोतल पैक करने की सिफारिश की, क्योंकि साइट के आसपास सैकड़ों निःशुल्क जल केन्द्र उपलब्ध हैं।

हजारों उपस्थित लोग दुआ लिपा और शानिया ट्वेन जैसे कलाकारों के अद्भुत प्रदर्शन देखने के लिए उत्साहित हैं, हालांकि, इन प्रस्तुतियों के दौरान तेज़ बास ध्वनि टिनिटस का कारण बन सकती है।

बूट्स हियरिंगकेयर की ऑडियोलॉजिस्ट हन्ना सैमुअल्स ने बताया, “लंबे समय तक तेज आवाज में संगीत सुनने से आंतरिक कान की नाजुक संरचना को स्थायी रूप से नुकसान पहुंच सकता है, तथा सुनने की क्षमता में कमी और टिनिटस हो सकता है।”

वह सुनने की सुरक्षा के लिए ईयर प्लग या मफ का उपयोग करने का सुझाव देती हैं – “क्योंकि ये ध्वनि के स्तर को कम करते हैं, लेकिन फिर भी आपको सब कुछ सुनने में सक्षम बनाते हैं – और इससे अक्सर ध्वनि भी बेहतर हो जाती है”।

ग्लास्टनबरी महोत्सव ने लोगों को कार्यक्रम में अवैध पदार्थ न लाने की चेतावनी दी है, तथा अपने स्थल पर एक बयान जारी कर कहा है: “अवैध दवाओं का व्यापार या उपयोग महोत्सव द्वारा स्वीकार्य नहीं है, तथा नशीली दवाओं के प्रवर्तन कानून महोत्सव स्थल पर भी देश के अन्य स्थानों की तरह ही लागू हैं – यदि आपके पास ये पदार्थ पाए गए तो आपको स्थल से बेदखल कर दिया जाएगा।”

चिकित्सा एवं कल्याण सेवाएं मौके पर ही उपलब्ध हैं, तथा महोत्सव में आने वाले लोगों को बीमार पड़ने पर तुरंत इनका लाभ उठाने के लिए प्रोत्साहित किया जाता है।

समरसेट काउंसिल और यूके स्वास्थ्य सुरक्षा एजेंसी (यूकेएचएसए) द्वारा प्रकाशित एक संयुक्त विज्ञप्ति में ओवरडोज के संभावित संकेतों की एक सूची शामिल की गई है, जिनके प्रति सचेत रहना आवश्यक है, जिनमें शामिल हैं:

• बेहोश हो जाना
• बहुत हल्की उथली साँस लेना या साँस न लेना
• ज़ोर से कर्कश ‘खर्राटे’ या गुड़गुड़ाहट
• नीले या पीले होंठ या उँगलियाँ

ग्लास्टनबरी जैसे व्यस्त त्यौहार बैक्टीरिया के लिए प्रजनन स्थल होते हैं, लेकिन वन डे टेस्ट्स के क्लिनिकल निदेशक और एनएचएस जीपी डॉ. एडम स्टेटन शिविरार्थियों को सलाह देते हैं कि वे अपने पैरों को यथासंभव साफ रखें।

डॉ. स्टेटन बताते हैं, “एथलीट फुट एक फंगल संक्रमण के कारण होता है, जो नम परिस्थितियों में पनपता है।”

“आप अपने पैरों को साफ और सूखा रखकर तथा जब भी संभव हो, उनमें हवा आने देकर एथलीट फुट से बच सकते हैं।”

श्री हिगिंसन ने कहा कि सैंडल आकर्षक हो सकते हैं, लेकिन अपने टखनों की सुरक्षा करना अधिक समझदारी भरा कदम है:

वे कहते हैं, “हालांकि रंग-बिरंगे कपड़े पहनना मज़ेदार है, लेकिन सैंडल जैसे असुविधाजनक जूते पहनने से टखने में मोच आ सकती है, जिसके कारण आपका बाकी सप्ताहांत कम आनंददायक हो सकता है।”

“सुनिश्चित करें कि आप आरामदायक कपड़े पहन रहे हैं जिससे चलने में आसानी हो, साथ ही बंद पंजे वाले जूते पहनें जिनमें अच्छी पकड़ और सहारा हो, जिससे असमान जमीन पर फिसलने, ठोकर खाने और गिरने से बचा जा सके।”

ग्लैस्टनबरी 2024 के लिए समय पर चमकदार नीला आसमान आ गया है और यह 2024 के लिए तैयार है। पिल्टन में गर्म रहें अगले सप्ताह।

एनएचएस कम से कम एसपीएफ 30 और चार या पांच सितारा पराबैंगनी ए (यूवीए) सुरक्षा वाले सन क्रीम का उपयोग करने की सिफारिश करता है।

टिकट धारकों से आग्रह किया गया है कि वे सतर्क रहें और पानी पीते रहें, क्योंकि कहीं धूप से होने वाली जलन के कारण उन्हें गर्मी से थकावट या कहीं अधिक गंभीर हीटस्ट्रोक न हो जाए।

एनएचएस के अनुसार चक्कर आना, सिर दर्द, बीमार महसूस होना और अत्यधिक पसीना आना, ये सभी हीट थकावट के लक्षण हैं। हालांकि, अगर ये लक्षण 30 मिनट के बाद भी कम नहीं होते हैं, तो यह हीटस्ट्रोक हो सकता है।

यूकेएचएसए ने यह भी चेतावनी दी है कि भूख न लगना तथा हाथ, पैर और पेट में ऐंठन होना, गर्मी से होने वाले नुकसान के संभावित लक्षण हैं।

महोत्सव के दौरान यदि किसी को चिकित्सा सहायता की आवश्यकता हो तो उसे महोत्सव स्थल पर उपलब्ध चिकित्सा टेंटों में से किसी एक में जाना चाहिए।