द्वारा ऑरेलिया फोस्टर, स्वास्थ्य संवाददाता, बीबीसी न्यूज़
एक अध्ययन से पता चला है कि जब महिला खिलाड़ी मासिक धर्म के दौरान होती हैं तो वे कम गलतियां करती हैं तथा उनकी प्रतिक्रिया भी तेज होती है।
टीम खेलों में शामिल मानसिक प्रक्रियाओं की नकल करने के लिए तैयार किए गए परीक्षणों में 241 महिलाओं की प्रतिक्रिया समय, ध्यान, सटीकता और स्थानिक अनुभूति का मूल्यांकन किया गया – 14 दिनों के अंतराल पर।
मासिक धर्म के दौरान उन्हें और भी बुरा महसूस होता था और उन्हें लगता था कि उनका प्रदर्शन प्रभावित होगा – लेकिन औसतन, वे गेंद को हिलाने वाले कार्यों में 12% अधिक तेज थीं और उनके पूर्वानुमान कौशल की परीक्षा में उत्तीर्ण होने की संभावना 25% अधिक थी।
इससे यह समझा जा सकता है कि महिलाएं संपर्क खेल क्यों खेलती हैं चोट लगने की संभावना यूनिवर्सिटी कॉलेज लंदन के शोधकर्ताओं का कहना है कि ये भ्रूण अण्डोत्सर्ग और मासिक धर्म के बीच अपने ल्यूटियल चरण में होते हैं।
प्रमुख लेखिका डॉ. फ्लेमिना रोंका ने कहा कि खेल, व्यायाम और स्वास्थ्य संस्थान के साथ मिलकर किया गया यह अध्ययन, तथा न्यूरोसाइकोलोजिया पत्रिका में प्रकाशित हुआ, इस सिद्धांत का प्रमाण है कि इसका संबंध मासिक धर्म चक्र के दौरान हार्मोनों में उतार-चढ़ाव से है।
उन्होंने कहा, “हम देख रहे हैं कि ल्यूटियल चरण में प्रतिक्रिया समय थोड़ा धीमा है और यह इस तथ्य से मेल खाता है कि हम चोटों की अधिक घटनाएं देख रहे हैं।”
ल्यूटियल चरण के दौरान, महिलाएं अनुभव करती हैं:
- एस्ट्रोजन में कमी, जो मस्तिष्क के कुछ भागों को उत्तेजित करता है।
- प्रोजेस्टेरोन का बढ़ा हुआ स्तर, जो संज्ञानात्मक कार्य को बाधित करता है और प्रतिक्रिया समय को धीमा कर सकता है
मासिक धर्म के दौरान ये परिवर्तन उलटने लगते हैं।
डॉ. रोंका ने बीबीसी समाचार को बताया, “हमें आश्चर्य हुआ कि क्या चोटें पूरे चक्र के दौरान एथलीटों की गतिविधियों के समय में परिवर्तन का परिणाम हो सकती हैं।”
और उन्होंने आशा व्यक्त की कि इस अध्ययन का अर्थ यह होगा कि संपर्क खेल खेलने वाली महिलाएं अपने मासिक धर्म चक्र के अनुसार अपनी खेल योजना को अनुकूलित कर सकेंगी।
डॉ. रोंका ने कहा, “यदि मुझे पता हो कि समय और चाल में गलती करने की संभावना अधिक है, तो मैं उस दिन टैकल नहीं करूंगा।”
“मैं खेल में एक अलग रणनीति अपना सकता हूं।
“यह सिर्फ हमारे खेलने के तरीके और जागरूकता को बदलने की बात है।”
“यह जागरूकता होना और यह जानना कि आपके शरीर के साथ क्या हो रहा है, वास्तव में एथलीटों के लिए काफी आरामदायक है, क्योंकि कम से कम आपके पास यह स्पष्टीकरण होता है कि आप अधिक गलतियां क्यों कर रहे हैं या कुछ ठीक क्यों नहीं हो रहा है।
“और यदि आप जानते हैं कि क्या हो रहा है, तो आप अपने निर्णयों के प्रति अधिक सचेत हो सकते हैं।”